7. 從不讓自己長期壓力過大
壓力是現代人的通病，但長壽者懂得如何與其共處。他們從不讓自己長期處於高度壓力的狀態，深知身心平衡的重要性。
長期過大的壓力會導致內分泌失調、免疫力下降，甚至引發焦慮症、抑鬱症及各種生理疾病。這對長壽來說是極大的挑戰。
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他們會積極尋找適合自己的減壓方式，例如冥想、運動、或與朋友傾訴，懂得適時放鬆身心。這種情緒管理的能力，是他們維持內心平靜與健康的基石。
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